Månedsarkiv januar 25, 2018

Afadmin

Arbejdsbukser hjælper til i hverdagen

På mange arbejdspladser kan det være helt fantastisk at have et par arbejdsbukser på. Det gør det meget nemmere at være på arbejde, da de er rigtig praktiske. De er også behagelige at have på og det gør, at man kan føle sig godt tilpas hele dagen. Noget af det, der gør arbejdsbukser meget praktiske er, at du ikke behøver at have dine egne bukser på, så de har en chance for at blive beskidte, hvis du arbejder udenfor. Noget arbejde kan godt slide ens egne bukser op, men med arbejdsbukser kan du føle dig tryg og ikke være bekymret for, at de bare lige går i stykker. De kan blive beskidte, men det gør ikke skade på dine egne bukser.

De er også praktiske, fordi de har så store lommer, hvor du kan have dit udstyr i, hvis du ikke har lyst til at gå frem og tilbage efter det. Skal du bruge flere ting ad gangen, kan du have det i lommerne og bare gribe fat i det, når du skal bruge det. Det er også sundere, så du ikke skader din ryg ved at bukke dig ned efter dine ting hele tiden.

Føl dig sikker i et par arbejdsbukser

Man kan få sine arbejdsbukser i flere forskellige farver, så man selv kan bestemme hvordan de skal se ud. Hvis man gerne vil have et par sorte bukser, så er dette en mulighed, men der er også mange andre muligheder, hvis man gerne vil have noget, der ikke er så simpelt. Der er nogle med armé mønster og der er andre farver. Der er helt sikkert noget til enhver smag, så det er blot at se på de forskellige muligheder og vælge dem, som man bedst kan lide og som man har lyst til at gå rundt i.

Man kan også få arbejdsbukser med reflekser på. Dette er rigtig smart, hvis man arbejder sent om aftenen. På denne måde kan biler få øje på en og man kan føle, at man er i sikkerhed. Hvis du søger et par praktiske og flotte arbejdsbukser så kig her

https://pro-dress.com/arbejdstoej/underdel/arbejdsbukser.html. Det er godt at have et par bukser, som man kan føle sig tilpas i og som man kan holde ud at gå i, en hel dag på arbejdet.

Afadmin

Godt i gang med den sunde livsstil

Det er utrolig vigtigt at have en sund livsstil. Flere og flere mennesker lider af overvægt eller fedme, og det betyder, at der er flere og flere, der også får blandt andet hjerte-kar-sygdomme. Det er faktisk en af de største dødsårsager her i landet, og det koster samfundet rigtig mange millioner, at folk lever usundt. Hvis man gerne vil lægge sit liv om og komme i gang med at leve sundt, så er det helt oplagt, at man laver en aftale med et firma om at få leveret frugtkasser direkte til sin dør.

Rigtig mange synes, at det med at købe frugt og grønt i et supermarked er lidt svært. Det synes de blandt andet, fordi der er rigtig meget frugt og mange grøntsager, der ikke ser så godt ud. Kvaliteten kan være meget svingende, og det er ikke ligefrem noget, der tiltaler folk. Men hvis man vælger at få leveret en økologisk frugtkasse fast, eksempelvis én gang hver uge, så er man helt sikker på at få nogle råvarer, der er helt i top hvad angår kvalitet. Det viser sig generelt, at det virkelig er noget, der kan få folk til at komme i gang med den sunde livsstil.

Perfekt til firmaet

Der sker så mange positive ting, når folk vælger at lægge deres livsstil om og leve sundere. Blandt andet bliver man meget mere effektiv, og koncentrationsevnen bliver markant bedre. Disse egenskaber er i firmaernes interesse. De vil selvfølgelig rigtig gerne have nogle friske, skarpe og veloplagte medarbejdere, da det netop er dem, der kan sikre vækst i firmaet. Derfor er det også helt oplagt for et firma at indgå en fast aftale om at få frugtkasser leveret hver uge. Det er noget, der giver trivsel og glæde blandt medarbejderne, og det har så også indflydelse på deres effektivitet i den daglige arbejdsgang.

Selv om der er tale om et firmagode for medarbejderne, så betyder det ikke, at man skal gå på kompromis med frugten. Hvis man vælger at bestille en økologisk frugtkasse fra Frugt.dk, så kommer man med garanti ikke til at blive skuffet. Her bliver der nemlig under ingen omstændigheder gået på kompromis med kvaliteten. Det er kun frisk frugt af højeste kvalitet, der bliver leveret til firmaerne, og dermed sikrer man en god og sund oplevelse for medarbejderne. Det er rigtig vigtigt, at de får en god oplevelse i forhold til frugt, for det hjælper dem til at fortsætte med at udleve livsstilen.

Attraktive priser

Som ejer af et firma er det måske fristende at spare på frugten til medarbejderne som det første, når man skal se på, hvilke områder man kan effektivisere og spare. Men det behøver overhovedet ikke at være nogen dyr post. Man kan faktisk få frugtkasser til en utrolig attraktiv pris. Der er tale om rimelige vilkår for aftalen, og selv om prisen er lav, så er kvaliteten altid høj. Hvis man derimod ikke endnu har en ordning om, at medarbejderne får frugt, så bør man prøve det af. Det kan nemlig vise sig at give overskud på lang sigt.

Afadmin

Sjove indslag til jeres næste fest?

Det kan altid være et problem, hvis man vil sørge for at ens fest bliver et brag af en succes med fest og farver, og gang i den til den lyse morgen. Dette gør sig gældene uanset hvilket arrangement man skal afholde, og hvad end det er til konfirmationen eller fødselsdagen, så gør det sig gældende. Hvad i alverden bør man lave af indslag og andre skøre påfund, for at holde stemningen høj til festen, og så man kan føle sig sikker på at alle gæster får sig en oplevelse, som de sjældent har set magen til, og som vil blive husket tilbage på som et dyrebart minde, og med et stort smil på læben. Hvis man er i tvivl om, hvad man vil lave af underholdning til konfirmationen, kan det være en god ide at finde hjælp fra andre steder. Hvis man tager et kig på nettet, vil man finde ud af at der er en masse forskellige sider, gode som dårlige, som hjælper med at finde ideer og iøvrigt også inspiration til at man får fat på noget underholdning, som passer perfekt ind til netop ens egen fest, så publikum vil tro at de er strikket sammen lige præcis til din fest. På ideertilfest.dk kan man finde et virvar af forskellige og sjove indslag til festen. Fælles for de mange artikler som ligger på siden, er at de er sjove til enhver fest, og det bedste er at det ikke koster noget. Lad os give nogle eksempler på nogle af de sjove indslag som ligger på siden. Fx kan nævnes den ofte benyttede margretheskål leg, som ofte benyttes til især nytårsaften og andre små fester hvor man er i omegnen af 10-20 personer. Der er også en masse andre skøre påfund og selskabslege, som man kan gøre brug af, fx kan nævnes tegn og gæt. Det vil for de fleste ikke komme som nogle overraskelse, og nogle vil måske ikke tro at denne leg kan gøre sig specielt godt ind til en fest, men så kan man godt tro om, for med dette lille twist kan den lynhurtigt spice tingene en masse op: hvis man udskifter blyant og papir med pølse, ketchup og et stort stykke papir, så kan man nu lave Tegn og gæt, men med pølse som blyant, og ketchup som det man maler med. Der kan selvfølgelig også nævnes seddel under tallerknen, som er en anden sjov festleg.

Festlige indslag til konfirmationen

Det er snart tid til konfirmationerne, og derfor følte vi, at det var på sin plads at smide et lille link til en anden side, som kan hjælpe med at finde sjove indslag og kreativ underholdning til netop denne arrangementstype, hvor konfirmanden gerne skulle blive omdrejningspunktet på en hyggelig meget sjov måde. På denne side kan man finde ideer til konfirmationen, og det er derfor det oplagte sted at kigge hvis man skal have gang i konfirmationsfesten, og vil være stensikker på at konfirmanden får en oplevelse, som vil toppe alle andre konfirmationer, og gøre det til en mindeværdig fest, som vil ligge som et stærkt minde. Her man kan også finde gode råd til andre aspekter af konfirmationen, og det er generelt en rigtig god guide til at skabe den mest optimale konfirmation som man overhovedet kan.
Afadmin

Diabetes (sukkersyge) og et højt BMI er en livsfarlig kombi

Af Klinisk Diætist Klaus Frobenius ved Klinik for Helbred og Sundhed

 

Det er ikke nogen nyhed at både diabetes og fedme begge er risikofaktorer for udvikling af andre sygdomme og i værste tilfælde kan disponere for tidlig død. Diabetespatienter lider ofte af en lang række følgesygdomme, og et højt kropsmasseindex (body mass index = BMI) disponerer for flere livsstilssygdomme, herunder blandt andet diabetes type 2, hjertekarsygdomme og visse former for kræft.

Et nyt forskningsstudie fra School of Public Health i London og WHO kigger nu på udviklingen af kræft hos patienter med både diabetes og et højt BMI (BMI > 25). Forskerne udgav i november 2017 en artikel i Lancet Diabetes Endocrinology på baggrund en verdensomfattende og grundig undersøgelse af risikoen for at udvikle kræft hos patienter, der både lider af diabetes og er overvægtige. Undersøgelsen var soleklar. Forskerne fandt, at ved 5-6% af alle kræftsygdomme på tværs af de 175 undersøgte lande, var kombinationen af diabetes og overvægt en medvirkende årsagsfaktor for kræftsygdommen. Særligt var leverkræft og endometriekræft (kræft i livmoderen) cancertyper med en høj forekomst blandt patienter med diabetes og et højt BMI.

Måske lidt overraskende disponerede et højt BMI for dobbelt så mange kræfttilfælde som diabetes, når man så på risikofaktorerne hver for sig… Det er værd at tænke over.

 

Hvordan skal vi bruge BMI?

Det er også værd at notere sig, at forskerne definerede et højt BMI som mere end 25. Selvom vi i Danmark også definerer overvægt fra BMI > 25 og fedme fra BMI > 30, har vi alligevel en tendens til at trække let på skuldrene af overvægt alene. Det skal vi måske ikke, i følge ovenstående studie, da overvægt alene disponerer for flere sygdomme og altså særligt i kombination med sukkersyge kan være livsfarligt. Vi skal altså ikke først reagere, når vægtkurven rammer fedme, men vi bør i højere grad tænke på at forebygge overvægt.

Vi skal dog huske, at BMI ikke altid er en sand måling af kropsmassen eller et menneskes reelle sundhed. Personer med tæt knoglebygning eller en høj muskelmasse kan have et højt BMI og samtidigt en lav fedtprocent, hvorved de ikke nødvendigvis falder i gruppen for overvægtige eller fede. Derfor bør BMI’ et ikke stå alene som et værktøj til at estimere en persons kropsmasse.

Kropsvægt, måling af fedtprocent (herunder andel af fedt omkring organerne) og muskelmasse bør i tillæg til BMI’et bruges til at danne et fyldestgørende billede af personens kropsmasse og klassificering af vægtstatus.

En sand klassificering af overvægt bør derimod nok tages alvorligt og behandles med tiltag, fokuserende på kost og motion.

 

Offentlige indsatser bør på fokusere mere på tidlig overvægt og sukkersyge

Man kunne fra Sundhedssektorens side nok øge fokuset på at forebygge overvægt blandt diabetes patienter. Personer ramt af sukkersyge bør i højere grad kunne henvises til diætister i både det offentlige og private regi med henblik på tidlig diætbehandling af overvægt, også flere år efter afslutning af deres forløb i systemet. Det er min erfaring fra klinisk praksis, at det kan være vanskeligt for patienterne at få adgang til en diætist i det offentlige, når først de er udskrevet fra den primære sektor, hvorved de henvender sig til en privat diætist.

 

Et særligt gavnligt tiltag ville være at i øvrigt raske personer med et højt BMI kan henvises til en diætist via egen læge og få tilskud til diætbehandling via den offentlige sygesikring, ligesom det også gælder for andre sundhedsfaglige områder, som eksempelvis fysioterapi, tandlægebehandling, ergoterapi, m.fl. Med tanke på de mange livsstilssygdomme, som overvægt disponerer for, vil et sådant tiltag fra det offentlige med sikkerhed indtjene sig selv.

 

 

Kilde: Pearson-Stuttard J, Zhou B, Kontis V, Bentham J, Gunter M J, Ezzati M.
Lancet Diabetes Endocrinol. 2017 Nov 28. pii: S2213-8587(17)30366-2. doi: 10.1016/S2213-8587(17)30366-2